Muzikoterapie: Hudba pomáhá vyjádřit emoce

Hudbu máme spojenou s emocemi od malička. Některé písničky nás uklidní, jiné nám připomenou důležité chvíle nebo nám pomohou vyjádřit něco, co sami neumíme pojmenovat.

Právě v tom spočívá síla muzikoterapie. Dětem nabízí bezpečný prostor, kde mohou pracovat se svými pocity, uvolnit napětí a hledat nové způsoby, jak komunikovat.

Na našem dětském oddělení není důležité, jestli dítě umí zpívat, hrát na nástroj nebo pozná hudební tóny. Hudba zde není o výkonu. Je o prožitku, kontaktu a možnosti být sám sebou.

Hudba jako další cesta k emocím

Některé děti dokážou snadno říct, co je trápí. Jiné své pocity drží uvnitř – protože je neumí popsat, bojí se o nich mluvit nebo jsou pro ně jednoduše příliš silné.

Muzikoterapie může pomoci otevřít dveře tam, kde běžný rozhovor někdy nestačí.

Dítě může prostřednictvím hudby vyjádřit:

• radost,
• smutek,
• napětí,
• vztek,
• obavy,
• potřebu blízkosti nebo bezpečí.

Někdy stačí rytmus, zvuk nástroje nebo společná tvorba a dítě začne postupně objevovat, co se v něm odehrává.

Nemusíte umět hrát, abyste mohli tvořit hudbu

Častou obavou rodičů i dětí může být: „Ale já neumím zpívat.“ A právě na tom v muzikoterapii nezáleží. Děti nemusí být hudebně nadané. Nejde o to vytvořit dokonalou melodii nebo předvést výkon. Důležitý je samotný proces – možnost zkoušet, experimentovat a najít vlastní způsob vyjádření. Někdy může být hudbou jednoduchý rytmus. Jindy zvuk, který dítě vytvoří pomocí nástroje. A někdy jen společné poslouchání a sdílení toho, co v něm hudba vyvolává.

Jak muzikoterapie na oddělení probíhá?

Podoba muzikoterapie se přizpůsobuje věku, potřebám a aktuálním možnostem dětí.

Může zahrnovat například:

• práci s jednoduchými hudebními nástroji,
• rytmická cvičení,
• zpěv nebo práci s hlasem,
• poslech hudby,
• společné hudební aktivity,
• relaxaci za pomoci zvuku a hudby.

Děti se při těchto aktivitách učí lépe vnímat sebe i ostatní. Zároveň zažívají, že mohou být součástí skupiny a že jejich vlastní projev má hodnotu.

Hudba pomáhá zklidnit tělo i mysl

Psychické obtíže často přinášejí velké napětí. Dítě může mít problém odpočinout si, soustředit se nebo zastavit proud nepříjemných myšlenek. Hudba může být jedním z nástrojů, které pomáhají najít chvíli klidu. Rytmus může přinášet pocit jistoty. Opakující se zvuky mohou pomoci zpomalit. Společná tvorba může posilovat pocit přijetí a bezpečí. Právě tyto drobné zkušenosti jsou pro děti v léčbě velmi důležité.

Společný zážitek, který propojuje

Muzikoterapie má význam také proto, že pomáhá dětem být spolu.

Ve skupině se učí naslouchat druhým, respektovat jejich prostor a hledat společný rytmus. Pro některé děti, které se kvůli svým obtížím stáhly do sebe nebo ztratily jistotu v kontaktu s ostatními, může být taková zkušenost velmi cenná. Dítě si může postupně odnést důležitou zkušenost:

„Můžu být mezi ostatními. Můj hlas má své místo.“

Součást cesty zpátky k běžnému životu

Muzikoterapie je jednou z cest, kterými na našem oddělení podporujeme děti v jejich léčbě. Společně s dalšími terapeutickými metodami pomáhá dětem lépe poznávat vlastní emoce, hledat způsoby zvládání náročných situací a znovu získávat jistotu.